Le CBD possèderait énormément de bienfaits sur la santé et de propriétés apaisantes et relaxante, sa consommation est très appréciée, dans cet article, nous allons voir pourquoi et surtout, comment choisir ses dosages.

En quoi consiste le CBD ?

CBD est une abréviation pour “cannabidiol”; un des nombreux composants végétaux importants de la plante de cannabis ou plante de chanvre. Bien que fumer du cannabis est réputé pour “faire planer”, la molécule de CBD à elle toute seule ne possède pas de propriétés euphorisantes et elle ne possède pas non plus des effets qui pourraient causer de la dépendance ou qui pourrait constituer un risque d’abus de substance, l’huile de CBD, par exemple, qui est très utilisée dans les produits pharmaceutiques et en parapharmacie est réputée pour avoir plusieurs bienfaits.

Le CBD peut d’ailleurs être trouvé sous différentes formes sur les sites spécialisés en ligne et dans les boutiques physiques, on peut notamment citer les formes de produits suivants :

  • les cristaux de CBD ;
  • la résine de CBD ;
  • l’huile de CBD ;
  • le Moonrock ;
  • les fleurs séchées.

Suite aux cultures de la plante de chanvre, les résines et les cristaux que l’on trouve sur le marché n’ont pas tous le même goût, la même texture ou la même couleur, en effet, ils sont différents selon la variété de la plante, ce qui diversifie encore plus les produits de consommation.

Est-ce que le CBD est légal ?

Oui, le CBD est légal en France, mais lorsqu’on parle de CBD ou de produits CBD, il faut noter que ce qui est légal et autorisé, ce sont les produits CBD qui sont riches en CBD et qui possèdent une faible dose de THC (une deuxième molécule souvent présente avec le CBD). En effet, en France, tout produit CBD contenant une dose de THC supérieure à 0,2% devra être retirée du marché, car il deviendra illégal.

Quels sont les types de produits CBD commercialisés ?

Le CBD est un élément qui peut maintenant être retrouvé dans la composition de différents produits. On peut trouver des produits à base de CBD, en pharmacie comme en cosmétique en passant par les compléments alimentaires, pour en citer quelques-uns, on peut trouver :

  • du e-liquide pour cigarettes électroniques à base de CBD ;
  • du rouge à lèvres et du mascara à base de CBD ;
  • des lotions et des crèmes pour la peau à base de CBD ;
  • des gélules à base de CBD ;
  • des tisanes et des infusions à base de CBD ;
  • des lotions à base de CBD ;
  • des huiles de massages à base de CBD ;
  • de la gum à base de CBD ;
  • des produits pour animaux domestiques à base de CBD.

Consommation et dosage du CBD

Qu’il s’agisse d’une personne nouvellement initiée ou d’une personne habituée à consommer le CBD, une question revient sans cesse ; comment déterminer le bon dosage ? On détermine le meilleur dosage de CBD en tenant compte de plusieurs facteurs importants :

Choisir son dosage par rapport à sa masse corporelle

Le CBD va être consommée, ingéré, alors, comme toute substance, une personne qui prend du CBD doit prendre en considération son poids. En effet, une personne avec un faible poids corporel va avoir moins de difficultés à ressentir les effets du CBD, alors qu’une personne qui possède une masse corporelle importante et imposante devra augmenter sa dose, le poids constitue donc un élément important à prendre en compte. Le meilleur dosage serait donc celui qui suit le principe suivant : compter 1 mg à 6 mg pour chaque tranche de cinq kilos.

Toujours commencer par une petite dose

quel dosage cbd

Maintenant que vous connaissez le meilleur dosage de CBD à consommer pour votre masse corporelle, le dosage qui vous permettra donc de bénéficier de tous les effets du CBD sans surcharger votre corps, vous pouvez commencer à consommer votre CBD, cependant, il est recommandé de ne pas commencer automatiquement avec cette fameuse “dose optimale”, il est plutôt conseillé de commencer par de plus petites doses et d’augmenter petit à petit les doses consommées. Une des raisons pour cela est le fait que chaque personne réagit différemment au CBD ou aux produits à base de CBD, même si deux personnes possèdent le même poids, chacune réagira à sa façon au produit consommé, car chaque corps est différents, une personne pourrait donc ressentir des effets indésirables ou des effets secondaires qu’une personne qui partage le même poids ne subira pas.

Réguler sa dose selon son état de santé

Si l’on se sait “fragile”, ou si l’on a une condition médicale quelconque ou une maladie particulière, il est recommandé de commencer à consommer du CBD avec des doses extrêmement faibles et d’augmenter (ou réajuster) ses doses selon les symptômes ressentis, cette régulation fera en sorte de vous donner une idée du dosage optimal que vous pourrez par la suite garder.

On conseille d’ailleurs de commencer par des “micro-dosages“, ce qu’on a défini par micro-dosage, ce sont des petites quantités de 0,5 à 20 mg par jour (et selon le poids), ces petites quantités seraient d’ailleurs une bonne alternative pour :

  • le stress ;
  • l’anxiété ;
  • les maux de tête ;
  • les troubles du sommeil.

Comment consommer du CBD ?

Il existe énormément de choix de méthodes de consommation du CBD. On peut consommer du CBD des manières suivantes :

  • en l’inhalant ;
  • en le fumant ;
  • en cuisinant avec ;
  • en le buvant en tisane ;
  • en l consommant de manière orale ;
  • en le consommant de manière sublinguale ;
  • en utilisant l’huile de CBD comme huile de massage.

Cuisiner avec du CBD (huile, fleurs, résine) est une alternative plus saine et plus naturelle de consommer du CBD, boire des infusions préparées chez soi ou achetées en pharmacie est aussi bon pour la digestion. Quant au fait de fumer des produits CBD, cela reste nocif pour la santé bien qu’il s’agisse de la méthode de consommation le plus utilisé, certaines personnes le fument avec du tabac, d’autres choisissent d’utiliser les e-liquides à base de CBD pour vapoter avec leurs cigarettes électroniques, quoi qu’il en soit, fumer, une substance qu’il s’agisse de tabac ou de CBD peut toujours constituer un risque pour sa santé.